「腸内環境」のまとめ（1ページ）
身体の内側から健康に！糀(こうじ)を摂取して腸活をしよう！
腸の調子を整える活動「腸活」についてご存知でしょうか？身体の内側から健康になることを目指す腸活・・そんな腸活にとてもオススメの食…
日本の伝統的スーパーフード 甘酒で美肌つくりを！
最近は暖かくなってきたのであまり目にしなくなった甘酒。去年あたりから夏でも冷たい甘酒の青い缶を見かけることも...。なぜ甘酒が夏…
スーパーフード・ザ・フルーツ！身近な果物から取り入れる
スーパーフードというと、流行りのお店に行かないと手に入らない特別なもの？と言った印象もありますが、比較的手に入りやすいフルーツに…
ダイエットに効果的な油とは？オメガ3脂肪酸の効果と上手な取り方を教えます
食事のコントロールや運動など、日々ダイエットを意識して過ごす女性も多いのではないでしょうか。そして食事によるダイエットに関しては…
海外セレブも食べている！大人気スーパーフード５選
ココナッツオイルやチアシードなど、日本でもスーパーフードは定番化してきました。しかし、「スーパーフードが良いのは分かるけど、一体…
デトックス効果がすごい!!ウィートグラスでダイエット
2016年の注目スーパーフードとして取り上げられているウィートグラス。みなさんは知っていますか？
まだ知らない人もたくさ…
あのエドガー・ケイシーもオススメ「生アーモンド」
アーモンドの「アンチエイジング」、「ダイエット」、「生活習慣病予防」などの効果が取り上げられていますが、その中でも普通のアーモン…
ジャパニーズスーパーフード「梅干し」で夏までに間に合う簡単ダイエット
ジャパニーズスーパーフードの1つ「梅干し」。その「梅干し」の驚くべき魅力がTVで紹介されました。
見逃したみなさんのため…
ダイエット中でも安心！管理栄養士が教える「チアシード」で作るヘルシーおやつ
テレビや雑誌で取り上げられ今やスーパーでも手に入れやすくなったスーパーフードの「チアシード」。皆様はもう食べましたか？健康や美容…
日本発のスーパーフード！「海の野菜」と言われる昆布の美容効果とは！？
近頃はココナッツオイルやアサイー、チアシードなど海外生まれのオシャレなスーパーフードが日本では人気です。その為に毎日の食事に取り…
サボテンを食べてキレイになろう！スーパーフード「カクタス」とは？
キレイになるために日頃努力をされている人も多いはず。そのためにスーパーフードを取り入れている人もいますよね。今回はいち早く皆様に…
バジルシードって？チアシードとは違うの？
最近スーパーで不思議なドリンクを発見！味は何種類かあるけれど、中に黒いつぶつぶが...。あ～ぁチアシードドリンクかぁと思いきや、…
スーパーフルーツ「プルーン」で美肌を手に入れよう！
昔から私たち日本人の身近にあったプルーン。給食などでも出るほど認知度も高く、一度は口にしたことがある方はほとんどなのではないでし…
食べ痩せ術で逆に太る？無理な食べ痩せは厳禁です！
ダイエットといえば、運動・減食・カロリー制限などありますがスーパーフードの影響もあると思いますが、今は食べ痩せダイエットも主流と…
ダイエットの最強の味方 日本のスーパーフード「昆布」
小腹がすいたときについつい誘惑に負けてお菓子に手が…なんてことはよくありますよね。でも、間食のお菓子を昆布に置き換えてみることで…
健康、美容の新常識！スーパーフード「モリンガ」の効果とその活用法
「モリンガ」という食材を聞いたことはありますか？ビタミン・ミネラル・アミノ酸を始めとする約90種類の栄養素が含まれています。モリ…
美肌もダイエットも夢じゃない！スーパーフード「モリンガ」に注目
日本でも注目されつつある「モリンガ」、みなさんはご存知ですか？どんな食材で、どのような効果があるのか、どのように摂取するかを今回…
劣化しないカラダ作りにおススメ♡クランベリーで「老け」を防止しよう！
朝食を食べる時間があるなら、もう少し寝てたい..朝食を食べずにそのまま仕事で頭の中はボーっとしたまま何てことありませんか？カラダ…