「便秘」のまとめ(3ページ)

NASAも認めたスーパーフード キヌアに注目!!

栄養が豊富な食材としてよく耳にするキヌア。スーパーなどでも取り扱いが増えてきましたが、日常的に食べている人はまだ少ないのでは?今…

美容成分が入っている美味しいオイル「マカデミアナッツオイル」

スーパーフードと呼ばれるオイルと言えば、ココナッツオイルが有名ですが、今ジワジワと注目されているのが美容に最適なパルミトレイン酸…

アサイーを超えたフルーツ?!高栄養価の注目フルーツ「ピタヤ」とは?

スーパーフードでお馴染みの「アサイー」。今、このアサイーを超えると言われているフルーツがあります。その名も「ピタヤ」。

次に来るスーパーフードはこれ!話題のスーパーフードとは?

スーパーフードの種類もたくさんありまちあしすが、その中でも話題となるスーパーフードがあります。ココナッツオイルやチアシード、アサ…

劣化しないカラダ作りにおススメ♡クランベリーで「老け」を防止しよう!

朝食を食べる時間があるなら、もう少し寝てたい..朝食を食べずにそのまま仕事で頭の中はボーっとしたまま何てことありませんか?カラダ…

テレビでも話題の注目度№1スーパーフード タイガーナッツを美味しく食べてみよう!

現在、健康や美容に敏感なニューヨーカーの間で大流行の話題の「タイガーナッツ」。豊富な栄養素はもちろんのこと、食物繊維が多く噛み応…

スタミナだけじゃない!ニンニクを食べてきれいになろう♪

ニンニクと言えば、疲労回復、滋養強壮といったスタミナ食材のイメージがありますよね。でも実は美肌やアンチエイジングなど美容面にも高…

お肉の代わりにキヌアで作る!栄養満点なピーマンの肉詰め

お弁当やご飯のおかずにぴったりのピーマンの肉詰め。おいしくて、ついつい食べ過ぎちゃうなんてことも..。そんなピーマンの肉詰めをお…

スーパーで購入可!美味しくて健康になれちゃう「身近なスーパーフード」4選

“スーパーフード”は、「専門店でしか購入できない」「高価そう」など、手の届かないものだと思われがち。それゆえ、生活に取り入れるま…

大人気だからこそ知っておきたい!美味しく健康に取り入れるための「チアシードQ&A」

美容・健康を意識する方だけではなく、トップアスリートもその効果に期待を寄せるスーパーフードがあります。それは、体のコンディショニ…

ココナッツオイルは食べるだけじゃない!こんなにも使えるココナッツオイルの魅力

スーパーフード愛用者なら誰でも知っているココナッツオイル。飲み物に入れたり、ドレッシングにしたり、料理油の代わりに炒め物に使った…

日本が誇るスーパーフード「ぬか漬け」 その驚くべき美容効果とは?

昔のから日本人の食卓に並んでいたぬか漬け。最近はぬか漬けを自宅でしている人も少ないのでは?毎日ぬか床を混ぜなくてはいけないので、…

8月7日はバナナの日 バナナを工夫して栄養素をたくさん摂りましょう!

スーパーでもコンビニでも気軽に手に入るバナナ。庶民的な食べ物だし、お値段もお手ごろなので私たちにとっては身近な食べ物ですよね。<…

夏の体力増強剤 夏野菜ニンニクを食べよう!

夏野菜の代表格「ニンニク」。疲労回復効果があることはみなさん、ご存知ですよね。スタミナ食材として広く知られているニンニクですが、…

髪の毛の健康大丈夫?スーパーフードで発毛・育毛対策!

髪の毛は女性ににとってとても大事な存在です。「髪の毛は女性の命」とも言われています。
ですが、最近は女性の薄毛の問題など…

食べて、飲んで心も体もスッキリするレモン♡レモンのいい効果ってなに?

レモンの砂糖漬けやレモンウォーターを暑い時や疲れた時に飲んだり食べたりすると体がスッキリしますよね。実はこのレモン、栄養素と摂取…

夏の風物詩「スイカ」 健康にも美容にもおすすめのスーパーフードだったのです!

夏の旬な野菜の1つ「スイカ」。旬な野菜はきちんと旬な時期に食べる意味があることを知っていますか?もちろんこの「スイカ」も暑い夏に…

これからの季節おいしく食べられる「枝豆」 旬の食材を食べて美容効果アップ!

ビールのお供に定番の枝豆!今からの季節欠かせないですよね。何の気なしに食べているこの枝豆、なんと女性にうれしい効果が期待できちゃ…

じつは栄養価の高いひまわりの種 ひまわりの種効果とは?

黄色い大きな花が太陽に向かって咲いている姿をみることが出来るひまわり。その種といえば、ハムスターの大好物ですよね。でもこのひまわ…

「お豆」を食べて健康的にダイエット!  

日本人にとって身近な食材の「豆」。日本の食卓には昔から並ぶことが多いですよね。実はお豆はスーパーフードなんですよ。知っていいまし…