まとめ一覧
ダイエット中に食べたい！フリーカで作る簡単スイーツレシピ
穀物系のスーパーフードというと、キヌアやアマランサスが挙げられますが、最近注目を浴びているのがフリーカです。ご飯と一緒に炊いたり…
美肌や便秘解消だけじゃない！？えごま油のいいところ？
えごま油って聞いたことありますか？えごま油には、α-リノレン酸という栄養素がほかの油よりも豊富にふくまれており、便秘解消や認知症…
バジルシードって？チアシードとは違うの？
最近スーパーで不思議なドリンクを発見！味は何種類かあるけれど、中に黒いつぶつぶが...。あ～ぁチアシードドリンクかぁと思いきや、…
プロテインが大事？美肌・美髪・美爪になるためのスーパーフード
最近、カフェオレみたいなドリンクが話題になっているのをしっていますか？女優さんをはじめ、モデルさんやヨガインストラクターさんなど…
チアシードでおやつ作りに挑戦♡
スーパーフードの代表格「チアシード」。皆さんもご存知ですよね。先日、私も知り合いからチアシードをいただき、初チアシードに挑戦！し…
森のバター アボカドのすごいところ
森のバターともいわれるアボカド。実は食べる美容液とも呼ばれ美容効果に優れた成分も含まれています。そしてアボカドは世界一栄養価の高…
妊活にもおすすめ！スーパーフードで妊娠力を高めましょう
妊活中、これから妊活を行う人も、まずは自然妊娠ができる体作りのために生活習慣を見直すことが必要になります。睡眠・適度な運動はもち…
スーパーフルーツ「プルーン」で美肌を手に入れよう！
昔から私たち日本人の身近にあったプルーン。給食などでも出るほど認知度も高く、一度は口にしたことがある方はほとんどなのではないでし…
沖縄が生んだスーパーフード ゴーヤーのスゴイところとは？
独特の苦みがたまらないゴーヤー。夏が近づくにつれて、スーパーにもお目見えするようになりましたね。
ゴーヤーもスーパーフー…
女性がだ～い好きなチョコ ローチョコレートなら栄養満点です♡
チョコレート好きな人は多いはず！食べるだけで幸せな気持ちになりますよね。でも、カロリーも気になるし...カフェインも気になるしっ…
スーパーフード・ザ・フルーツ！ノニ、バナナ、グアバ
ここまでスーパーフードといえるフルーツの中でもトロピカルフルーツを中心にご紹介してきましたが、最後の３種類をご紹介します。
スーパーフード4選を紹介します。Let’sホニャララ
最近テレビでも紹介されることが多くなったスーパーフード。今回は5月7日に放送されました｢世界一受けたい授業｣で紹介されたスーパー…
アンチエイジングの強い味方！バオバブの実
「生命の木の実」と呼ばれるバオバブの実。アフリカの伝統医療にも万能薬として重宝されています。アフリカの大地で力強く生きるバオバブ…
いつも料理の片隅でひっそりとしているパセリ そんなパセリの効果にビックリ！
メインのお料理の端で彩りを魅せるために添えられているパセリ。あまり口にする人はいないと思います。でも待って、そのパセリには絶大な…
日本人がよく食べるお蕎麦 知っていますか？蕎麦もスーパーフードなのです！
昔からよく食べられている蕎麦。引っ越し蕎麦や年越しそばなど日本人にはなじみが深い食品ですよね。実は蕎麦もスーパーフードだったので…
食べ痩せ術で逆に太る？無理な食べ痩せは厳禁です！
ダイエットといえば、運動・減食・カロリー制限などありますがスーパーフードの影響もあると思いますが、今は食べ痩せダイエットも主流と…