海外でも人気の抹茶!スーパーフード「抹茶」の効果とは?
古来より日本人に愛されている「抹茶」。鮮やかな緑色を見ると心が癒されますよね。
そんな抹茶が世界中のセレブにも愛されているのをご存知ですか?
その人気の謎に迫ってみましょう。
摂り過ぎには注意
抹茶にはカフェインが含まれています。カフェインの過剰摂取は体に悪影響がありますし、中毒性もあるので注意が必要です。
抹茶の茶葉自体のカフェインは煎茶など、他の緑茶にくらべて少ないくらいですが、飲みすぎないように注意しましょう。
そして、鉄の吸収を抑制するタンニンも含まれるため、貧血気味の方は食後30分位経ってからいただくようにしましょう。
関連するまとめ
美肌を目指すならオイル系スーパーフードがおすすめ!その効果や使い方を教えます!
数あるスーパーフードのなかでも、日常に取り入れやすい「オイル」。料理を作る際に使用したり、そのまま取り入れた…
黒木 絵里 / 1540 view
スタミナだけじゃない!ニンニクを食べてきれいになろう♪
ニンニクと言えば、疲労回復、滋養強壮といったスタミナ食材のイメージがありますよね。でも実は美肌やアンチエイジ…
すふらぶ編集部 / 1117 view
すふらぶ編集部
今話題のスーパーセレブが愛用するスーパーフードで体の中から美しくなるための情報を提供していきます。