アフリカや中南米の湖に存在する藻の一種で免疫力を高める効果があり生活習慣病の予防改善の効果が期待されています。

海外セレブが実践しているからといって「高級食品なのでは！？」、「高級エステサロンでしか手に入らないのでは！？」と、思っているあなたの為に、本日はスーパーやコンビニで手軽に買うことができて簡単に始められるスーパーフードの美容健康レシピをご紹介致します。

【A】ヨーグルト：100g※プレーンがおススメです。
【B】アサイー：100～150g※お好みの市販のアサイードリンク
【C】ココナッツオイル：スプーン1杯

チアシード：スプーン1杯→こちらを混ぜる場合は、膨張するまで10分間お待ち下さい。チアシードの膨張作用がより満腹感を満たしてくれるのでダイエット効果が期待出来ます。

あとは簡単！上記のA~Cの食品を混ぜるだけで、誰にでも簡単にスーパーフードが始められます。※お好みでフルーツを添えてお召し上がり下さい。

現代は美しい美容法や健康法が次々と生まれ、日々情報が飛び交っています。しかし、人間にとって本当に体に良いものは、昔から存在しているものです。

美容や健康に対しての意識は年齢を増すごとに高まる傾向があります。何をどのようにどうやって始めればいいの！？っと困っている方は、まずは身近なものから少しずつ1日1個、簡単なものから初めてみましょう。

体は素直です。今あなたが欲している栄養素、それがあなたにとってのスーパーフードです。