健康、美容の新常識!スーパーフード「モリンガ」の効果とその活用法
「モリンガ」という食材を聞いたことはありますか?ビタミン・ミネラル・アミノ酸を始めとする約90種類の栄養素が含まれています。モリンガは、健康や美容にとても効果的であることから、あの世界三大美女であるクレオパトラも愛していたと言われています。
今日はそのモリンガの素晴らしい効果・効能について、より詳しくお伝えしたいと思います。
モリンガ原産国のインドでは、こちらの根を漢方薬の原料やカレーに入れる香辛料として活用することもあります。学名が「ワサビノキ」であるモリンガは、その風味のままわさび感覚で料理に合わせることも可能です。モリンガの根は、血圧を下げる効果があると言われています。
種
鞘:オリーブオイルと同じように、食用のオイルとして活用できます。この油は食用以外にも、香水や高級化粧品の中に使われることもあります。
また、「鞘」は水煮にして食べることも可能です。こちらは乾燥させると、花や葉と同じようにお茶として楽しむことができます。
いかがでしたか?
健康と美容に嬉しい効果が満載のモリンガですが、その活用法も多岐に渡ります。規則正しい生活習慣に加え、あなたの生活の中にもぜひ取り入れてみてください。
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