スーパーフード4選を紹介します。Let’sホニャララ
最近テレビでも紹介されることが多くなったスーパーフード。今回は5月7日に放送されました｢世界一受けたい授業｣で紹介されたスーパーフード4種についてご紹介します。
ひと手間加えてスーパーフードに変身！
○○をぬか漬けにしてスーパーフードに
正解は「たまねぎ」です。
ぬかには集中力UPにつながるビタミンB1が豊富に含まれています。たまねぎを漬けることでぬかのビタミンB1が浸透し、もともとたまねぎに含まれる硫化アリルと合わさって、よりビタミンB1の吸収力を高めるのです。
ビタミンB1がカラダに吸収されるのに3～4時間かかるので集中したい時の3～4時間に食べておくといいですね。
やっぱりスーパーフードってすごいですね。
みなさんも自分の体のため、家族のためにスーパーフードを取り入れてみてはいかがですか？
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すふらぶ編集部
今話題のスーパーセレブが愛用するスーパーフードで体の中から美しくなるための情報を提供していきます。