タイガーナッツミルク（オルチャータ）３００mlとチアシード大さじ４をよく混ぜて冷蔵庫で３〜５時間程置き、好みの硬さになったら出来上がり！甘味を一切使用しないため、とってもヘルシーで優しいお味に仕上がります。

食物繊維、ビタミンE、ビタミンC、リン、カリウムなどが豊富に含まれる注目度大のスーパーフード「タイガーナッツ」。医食同源で口から入れるものは人間にとって、非常に重要です。何を食べたかが未来の私たちの身体を作りますので、ぜひ試してみたいスーパーフードですね！