だるい…疲れがとれない…そんな時にもスムージーで疲労回復
GWが終わってから、5月病なのか仕事もやる気が起きない、寝ても疲れが取れないなんて人いませんか？そんな中、6月に入って早々に梅雨入り。気分も滅入ってしまいますよね。そんな方にぜひ試してほしいスムージー。カラダにいいことはわかっているけれど、もやもやした気分を吹き飛ばしてくれるようなスムージーを紹介しちゃいます！
夏冷えに生姜のせスムージー
《材料 （4人分）》
バナナ 2本
桃 2個
チアシード（一晩浸水） 大さじ4
ピーマン 1個
甘酒 大さじ5
レモン汁 大さじ1
生姜すりおろし 適量
《作り方》
１．ピーマンは中の種とわたはとっておく。桃は皮付きのまま種をとっておく。
２．生姜すりおろし以外の材料を全てミキサーにかけて撹拌する。
３．生姜のすりおろしをトッピングして出来上がり！
《コツ・ポイント》
生姜のすりおろしは、皮付きのまま飲む直前ですりおろします。そうすることで、酵素活性化で栄養素満点で取り入れることができます。
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すふらぶ編集部
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