白髪の原因は、髪の根元に存在するメラノサイトという色素細胞の活動が低下してくることです。メラノサイトとはメラニン色素を作る細胞のことで、メラノサイトの活動が低下するということは、メラニン色素が髪に含まれなくなってしまうということです。活動低下を起こす主な原因としては、遺伝や加齢によるものが大きいとされています。しかし、原因はこれだけではありません。ほかの原因としてあげられるのが、生活習慣・食生活・病気・頭皮ケア不足などが白髪の原因であると考えられています。

最近話題のスーパーフード。では、この白髪もスーパーフードで対策ができないのでしょか？と調べた結果...ありました。その名も「スピルリナ」。
スピルリナは生物学的には、藍藻類の青緑色の藻です。歴史的には今から３０億年も前から地球上にあった植物で、アフリカや中南米の熱帯地方の塩水湖に生息しています。現地の人々は昔からこれを食料として食べてきました。

スピルリナは、高温、強アルカリ、高濃度塩分という特殊な条件下でも育つほど、生命力が強いのです。そしてたんぱく質を構成する為に必要な必須アミノ酸が豊富です。

人体では合成出来ない必須アミノ酸が9種類ほどあるんですが、そのすべてを含んでいたり、マグネシウム・鉄などのミネラル分も豊富に含まれ、
さらにビタミンや食物繊維、不飽和脂肪酸など、主に緑黄色野菜が持っているような各種栄養素、βカロチンなどの色素、良質のたんぱく質を含んでいる素晴らしい食材です。

レバーよりも多くの鉄分を多く含んでいることから、貧血も予防できるので、女性にとってはおすすめのスーパーフードです。

さらにスピルリナは体での消化吸収がとても良いので、素早く体へ吸収され、約2時間程度で成分の約90％が吸収・消化されると言われています。
これらの豊富な栄養素の効果により、糖尿病や高血圧などの生活習慣病はもちろん、その他様々な疾病に対する健康効果が明らかになってきています。 そして、ガンなどへの様々な効果も明らかになってきています。

一般的によく知られているクロレラより簡単で安価に培養できることから、最近ではアメリカのNASAで宇宙食として採用されています。FDA（食品医薬品局）でも健康食品として認定されていて世界的な認定も受けている健康食品です。

様々な研究結果や口コミなどで知られるスピルリナの効果は便秘改善・貧血・血糖値・血圧改善、免疫力の向上、偏頭痛、肩こり、花粉症などのアレルギー、アンチエイジング、育毛、脳卒中、リウマチ心臓病,イボ,脳卒中,リウマチ,心臓病,腎臓病など他にも口コミなどではいろいろな効果が語られてます。

いろいろな健康効果が語られているスピルリナですがまだ研究中の効果もあります。しかし血糖値や血圧には効果的という意見は多いようです。なぜでしょう？

スピルリナは良質のたんぱく質やビタミンが豊富なので、この豊富な栄養価で、血糖値や肝臓や胃などの内臓疾患まで改善が期待できるようです。
豊富なカリウムは肝臓の疾患に効果がありますし、豊富に含まれている葉緑素は胃や腸の痛んだ粘膜を保護してくれます。消化吸収も良いので胃液が出すぎることもありません。
また糖の代謝を良くするビタミンB1や肥満を解消してくれるB2も含まれるので糖尿病の防止にも役立ちます。

そんな中、スピルリナの効果に白髪の改善や育毛効果があったと口コミがあります。
栄養成分が豊富だからなのでしょうか。毛髪は血液の変化したもので、血を作るものはタンパク質であるため元をたどれば良いタンパク質をとることでよい毛髪環境を作ると考えられます。髪が太くなりコシが出る、髪の毛が黒くなる、抜け毛が減るなどと言われていて、豊富なたんぱく質のおかげで白髪の改善には効果が期待できるとのことです。

スピルリナは粒上のサプリメントに加工されているものが一般的ですが、できればスピルリナの原末で出来ているスピルリナパウダーが飲みやすくておすすめです。

ヨーグルトやジュースに混ぜるととても飲みやすいですし、さらに栄養のシナジー効果が高まりそうですね。
スピルリナパウダーは1日に8ｇ程度がが推奨されてます。

完全栄養食のスーパーフード「スピルリナ」はいろいろな健康効果が期待できて楽しみです。